Alates 4.01.2022 teisipäeviti kell 18.00-19.00 saalis. Juhendaja Evelin Kirikal, e-post evelinkirikal@gmail.com
Võimalus alustada iganädalase treeninguga rahvusvahelise tunnistusega joogaõpetaja ja psühholoogi Evelin Kirikali juhendamisel.
On aeg oma tähelepanu välise maailma pealt sissepoole pöörata. Kuna stress, emotsionaalsed läbielamised ja traumad jätavad meie kehadesse oma jälje krooniliste pingete ja blokeeringute näol, siis joogaharjutused on väga kohane viis neid „umbsõlmi“ vähehaaval lahti harutada.
Treeningul saad
• selgema teadmise ja tunnetuse, mis sinu territooriumil tegelikult toimub
• õppida oma seisundeid hingamise abil reguleerima
• parandada oma suhtumist endasse ja oma kehasse
• harjutada kannatlikkust, järjekindlust ja paindlikkust
• langetada stressihormoonide taset
• paraneb painduvus ja tasakaal
• tuleb juurde jõudu, nii vaimset kui ka füüsilist.
On öeldud, et jooga aitab inimesel elada nii, et tema keha ei ole talle takistuseks.
Oled oodatud nii hea enesetundega kui ka väsinud olekuga, nii joogakogemustega kui ka päris algajana.
Riietus on mugav ja sportlik, vajalik on ka oma jooga/võimlemismatt.
NB! Kui oled treeningutest huvitatud, aga grupis osalemine sulle mingil põhjusel ei sobi, siis on üksikutel juhtudel võimalik kokku leppida individuaalne juhendamine ja personaalse programmi koostamine, palun anna oma soovist teada
meiliaadressil evelinkirikal@gmail.com.
